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再一次征服自己 再一次征服自己 十二月下旬,突然,陽光普照,氣溫高達26度,心情也隨陽光的燦爛,由冷冽轉為溫曦,躍躍欲試起來。聯絡小董,決定再騎一次烏來。上次騎自行車到烏來居酒屋,已六個月了,那一次真是灰頭土臉,不但心臟都要跳出來,幾乎要嘔吐。回程時,大腿還抽筋兩次,最後回到家前的斜坡,也是一跛一跛地走上來,慘兮兮。鑑於如此悽慘,事後又以新店大業路為假想敵,試騎一酒肉朋友次,仍是氣喘如牛,臉色發白。聽說先喝半瓶寶況力,補充電解質,很有效果,於是在碧潭吊橋頭買瓶寶況力喝了一半,再試試,仍失敗。坐回吊橋頭,看見兩個穿著時髦洋裝的少女,帶著一隻西高地白綆,十分可褐藻醣膠愛,逗留在橋頭陰涼處,引來七、八個婦女停下腳步,胡亂隨意閒聊,好不自在。乎氣餒的心,頓時消失,便一路騎回家。接著於週日,特別選在馬總統家旁的興隆公園,往麥田山莊的斜坡練習,繞著麥田山莊周圍保濕面膜斜坡,用一小時,共騎了10公里,終於體會騎斜坡,不可用高段速,只要踏轉數維持一定,用低速檔,千萬不要讓心肺喘起來,一定可以勝任,若真的喘起來,就先停休息一會,否則硬拼,常會抽筋,掛點。於是,面膜抱著無論如何要征服烏來的決心,於十一點出發,一上路,就告誡自己,不可燥進,平路用中段速,上坡不可讓心肺喘起來。果然,一路挺進,平安無事,騎到日月光後上坡道,開始喘起來,休息一下,終於無事騎術後面膜到烏來老街。十二點半,吃了一碗小羊肉及麻油麵線,就到溪邊泡溫泉,碰到一群由新莊騎來的四位同好,大夥快樂地聊著,好不愉快。騎腳踏車,不怕目的地遠,就怕回程騎不回來,出狀況往往是在此時,景美至膠原蛋白烏來全程長25公里。下午三點往回騎,路經廣興,路上,景色優美,坡度較少,也近三公里。上次在映月寺前,就第一次抽筋,此次相安無事,一路直到大業路土地廟前,最後上坡,因未早點變速,以致一上坡就因seo此浪費一些腳力,到最後50公尺處,右大腿就有快抽筋的感覺,乃將主用力調整在左腳,又騎了20公尺,左大腿也快有抽筋的感覺,就停下來休息,按摩五分鐘,也就完全無事。一路直奔回來,到家門前的斜坡,本關鍵字廣告來想拼上來,小董說留點體力回林口,用牽的,豈料因突然改變運動姿勢,竟又有抽筋的感覺,只好更放慢腳步,才沒有再抽筋。終於,再一次征服自己。此次,共騎了47.22公里,實際騎車時間2小45分鐘。(好像慢關鍵字行銷了一點ㄡ)

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